Ogni mese affianchiamo il movimento del corpo con l’approfondimento di una emozione. Le emozioni sono molte, e il nostro obiettivo è quello di fartele conoscere tutte, esplorarle, darti gli strumenti per capire dove risiedono in te, come le vivi, e come puoi accoglierle e integrarle nella tua quotidianità.
Abbiamo parlato di vergogna, senso di colpa, libertà.. ma anche di piacere, di giocosità, di sessualità.
Un mese alla volta, una emozione alla volta, stiamo costruendo un percorso completo, una guida che ti accompagni ad avere una vita emotiva piena ed appagante.
Ogni tema è diverso ma tra le attività che troverai ci sono:
Silvia e gli altri insegnanti ogni mese preparano un tema, studiato anche in base alle vostre richieste! In piattaforma troverai ogni settimana degli esercizi per te con un video di approfondimento.
Classi live di movimento bioenergetico dedicate al tema, dove andiamo a focalizzarci su zone specifiche del corpo in cui, in base ai principi dell’analisi bioenergetica, potrebbero risiedere quelle emozioni che stiamo trattando. Troverai classi su anche e bacino nel mese della sessualità, esercizi di smorfie nel mese della giocosità, e così via
Brevi sessioni di respirazione, da fare dove, quando e quanto vuoi, per trovare la calma, la concentrazione, e spostare l’attenzione su di te, cominciare a guardarti dentro, a sentirti.
Ogni settimana un nuovo set di domande per riflettere sull’emozione del mese. E hai un diario di bordo in cui troverai tutte le domande, e tante pagine per annotare le tue sensazioni, i tuoi pensieri.
Pagine estratte dal diario di bordo dedicato alla pianificazione
Attraverso l’antica filosofia Zen, ci prendiamo un momento per riflettere sull’emozione guardandola da un’altra prospettiva. A volte, tra un guerriero e una tazza di the, il messaggio ci arriva più chiaro!
E alla fine di esercizi, riflessioni e allenamenti arriva il momento della masterclass live tutti insieme! A seconda del tema di quel mese possiamo invitare ospiti esperti dell’argomento e siamo pronti a rispondere a tutte le vostre domande.
E se non puoi partecipare? La masterclass verrà caricata il giorno dopo sulla piattaforma, accessibile in qualsiasi momento!
Ogni mese proponiamo qualcosa di nuovo e negli scorsi anni abbiamo affrontato molti temi tra cui:
Con lezioni nuove ogni settimana e masterclass psicologiche mensili ogni mese! Alleniamo insieme il corpo e la mente!
