Come puoi essere un po’ più gentile con te stessa?
Come puoi essere un po’ più gentile con te stessa? Ecco come esercitare la gentilezza Quante volte riservi parole di critica a te stessa/o?Fino all’autosabotaggio…con poca gentilezza… Quante volte ti dici“Non sono capace”“E’ troppo difficile per me…”“Meglio se lascio perdere…” E’ ora di essere più gentile,sì ma con te stessa/o prima di tutto! Puoi fare […]
Un esercizio per la mandibola
Un esercizio per la mandibola Il bruxismo e le tensioni della mandibola sono maggiori nelle persone stressate, con ansia o preoccupazioni. Se ti capita spesso di provare un fastidio o dolore alla mandibola, potrebbe essere legato ad una tensione di questo muscolo, o potresti soffrire di bruxismo notturno. Prova allora questo esercizio! Manuale d’uso dell’esercizio […]
Un esercizio per dolori al collo e spalle
Un esercizio per dolori al collo e alle spalle Sai che la zona del collo è molto legata al senso del dovere? Che significa? Che quando abbiamo dolori o fastidi localizzati proprio in questa parte potrebbe essere uno strappo, una postura sbagliata, una tensione alle cervicale. O potrebbe essere che il collo, ponte tra testa […]
