Masterclass JoyFuel · La Fiducia in se stessi
Da fuori funzioni. Dentro, ti chiedi ancora se vali abbastanza
Parliamo di autostima come se fosse una cosa sola, alta o bassa, e come se bastasse convincersi di valere. Questa masterclass la scompone: dove sei davvero fiducioso, dove vacilli, e da cosa nasce quella differenza. È un lavoro concreto, fatto di aree precise e di piccoli spostamenti, non di frasi da ripetersi allo specchio.
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Potrebbe parlarti se...
Nel lavoro ti senti capace, ma in famiglia o in coppia ti taci quello che provi per non creare problemi.
Hai una vita che funziona, eppure dentro resta il dubbio che basti poco perché tutto crolli.
Ti riesce facile perdonare gli errori degli altri, molto meno i tuoi.
Chiedi aiuto solo quando non puoi farne a meno, e poi ti senti in difetto per averlo chiesto.
Dentro la masterclass
I passaggi che possono parlarti davvero.
Apri ogni passaggio per capire come il percorso affronta ciò che succede nel corpo, nei pensieri e nelle relazioni.
“Per stimarti, prima qualcuno ti ha dovuto stimare. Quello che allora ti è mancato, oggi puoi cominciare a dartelo tu.”
01Tre gambe, non una
L'amore per sé poggia su tre appoggi diversi: la stima, cioè quanto ti apprezzi per come funzioni; il senso di valore, cioè se ti senti abbastanza a prescindere da cosa fai; e la compassione, cioè se sai starti vicino quando sbagli. Sono cose distinte, e possono stare a livelli molto diversi.
02Stima generale e fiducia per aree
La stima è un giudizio complessivo. La fiducia riguarda invece un ambito preciso: puoi funzionare bene quasi ovunque e vacillare in uno solo. Distinguerle è utile, perché non si lavora su un'autostima generica. Si lavora su una zona alla volta, e quella sì che si può muovere.
03Otto aree su cui guardarti davvero
Relazioni, famiglia, amicizie, lavoro, denaro, salute fisica, salute emotiva, spiritualità. La masterclass ti guida a darti un punteggio onesto in ciascuna, senza fare l'avvocato di te stesso. Non è una pagella finale: è una fotografia di partenza, che ti mostra dove hai già un appoggio e dove no.
04Da dove nascono le zone deboli
La stima si costruisce se qualcuno prima ci ha stimati. Le aree in cui oggi vacilli sono spesso quelle dove hai ricevuto giudizi svalutanti, silenzi, disinteresse, oppure la frase che era solo il tuo dovere. Non serve un trauma: basta la ripetizione di un riconoscimento mancato mentre stavi crescendo.
05Il perfezionismo non ti sta aiutando
L'idea che diventando perfetto varresti abbastanza è seducente e costosa. Alza l'asticella all'infinito, riempie le giornate di doveri e lascia ogni sera la constatazione di non esserci ancora arrivato. Cercare la perfezione in un'area tende a irrigidirla, non a migliorarla, e questo vale anche nelle relazioni.
06Il tradimento più silenzioso è raccontarsela
Se il tradimento è mentire a qualcuno, il tradimento verso di te è mentirti. Dirti che ti piace fare tutto da solo, quando in realtà hai smesso di chiedere per paura del no. Tornare a una percezione onesta di te è meno comodo, ma è l'unico punto da cui si può davvero partire.
07Un più alla volta, dove cade la fiducia
Non serve un salto. Serve individuare il punto preciso in cui perdi terreno, quella domanda in riunione, quella parente al pranzo di famiglia, e provare lì piccoli aggiustamenti. Un cucchiaino di zucchero in più, non due etti. Sono questi mezzi punti che, sommati, spostano il quadro generale.
Cosa porti con te
Tre risultati concreti
Capisci
Capisci che stima, senso del proprio valore e capacità di trattarsi con gentilezza sono cose diverse, e che parlare genericamente di autostima nasconde più di quanto spieghi.
Riconosci
Riconosci in quali aree della tua vita ti senti solido e in quali no, e quale tipo di riconoscimento è mancato proprio lì, senza doverne fare una colpa di nessuno.
Apri
Apri la possibilità di lavorare su punti piccoli e concreti, uno per volta, invece di inseguire un'immagine di te più sicura che resta sempre a distanza.
Quando vuoi iniziare
